吴堡老人三日游攻略
本行程以舒缓节奏、少爬坡、文化体验为核心，每日安排宽松，预留充足休息时间。
第一天：黄河风情初体验
- 上午：抵达吴堡，入住县城酒店（建议选择近黄河广场的舒适型酒店，方便散步）。
- 下午：乘车前往黄河二碛（路面平坦，可远观黄河壮景，无需长时间步行），感受“天下黄河第二碛”的磅礴气势。
- 傍晚：在黄河边慢行观落日，晚餐品尝当地炖羊肉等软烂易消化的特色菜。
第二天：石城怀古与手工乐趣
- 上午：游览吴堡石城（选择电瓶车代步进入核心区，避免攀爬），欣赏千年古城的石砌建筑，听讲解员讲述历史故事。
- 下午：参观吴堡手工挂面制作坊（室内活动，可坐下观摩），体验非遗技艺，老人可尝试简单动手制作。
- 晚上：自由休息，或到县城广场与当地居民一起轻松散步。
第三天：生态休闲与返程
- 上午：前往同源堂（地势平缓，展示黄河文化根脉），室内参观避免日晒，了解姓氏文化。
- 下午：选购吴堡红枣等特产，轻松返程。
贴心提示：全程包车或预约出租车减少步行；饮食以清淡软热为主；随身携带常用药品。